Boost dine eksamener 2017

Boost dine eksamener 2017

(læsetid cirka 5 minutter)

Nye mastermind-strategier

boost2

Hvis du læser dette, så skal du med sikkerhed til en eller flere eksamener eller afsluttende prøver i de kommende uger. Vejret er skønt og måske har dette ligefrem gjort din eksamenslæsning svære end normalt? Men for nogle af os, så kan godt vejr faktisk betyde, at vi bliver bedre til at dele vores eksamenslæsning op i små bidder – en studieteknik, der markant øger din genkaldelse og hukommelse for det emneområde du læser (se fx artiklerne “Zeigarnik Effekten – en raketmotor til din læring“, “Få 12 i hukommelse” eller “Frikvarterer booster din hjernekraft“).

Det er nu, at alle dine færdigheder, teknikker og forberedelser skal stå deres prøve. Det er også nu, at alle dine overspringshandlinger skal tøjles, så de ikke risikerer at sabotere din vigtige forberedelse.

Måske har du lavet små quizzer, hvor du tester dig selv i pensum? En metode, der også booster din genkaldelse og din hukommelse (How practice tests improve memory). Måske er du blevet god til, at tage en lille lur i ny og næ? Søvn styrker nemlig din hukommelse for det du har læst (Naps for Better Recall – Even a six-minute snooze boosts memory).

Du har helt sikkert sørget for, at du har behagelige forhold imens du læser og forbereder dig, ik? Du sørger jævnligt for, at fylde dig med med mad og drikke, der beviseligt giver din krop og hjerne mere overskud, og energi, ik? Tag fx mørk chokolade, der åbner alle sluser og booster blodgennemstrømningen i din hjerne – så fungerer din hukommelse langt bedre (Eating chocolate ‘can help improve your maths’).

Jeg har herunder indsat nogle flere hjernehacks til dig – nogle kender du måske allerede, andre har du måske aldrig hørt om før. De kan godt virke lidt underlige, men tag ikke fejl – der er lavet seriøs forskning omkring de fleste, og bare rolig, jeg har også vedlagt links til det hele.

Rigtig god fornøjelse med dine forberedelser og dine eksamener.

Mike G. Foss

  1. Har du mange stresshormoner i din krop? Prøv at tygge tyggegummi for at neutralisere dine stresshormoner (Chewing Gum Linked To Lowered Stress Levels).
  2. Sluk for alle sociale medier – særligt din mobiltelefon, hvis du vil huske noget (cell-phone-ringtones-not-only-distracting-impair-recall-too).
  3. Lad være med at tage notater på din computer – aktiver i stedet for alle din nervebaner og oplev et festfyrværkeri af neurale netværksforbindelser mellem din hjerne og din krop (A Learning Secret: Don’t Take Notes with a Laptop).
  4. Ligger du søvnløs om natten og bliver du let bekymret for, om du har fået nok søvn? Bare rolig – dette geniale tip virker og booster din koncentration på trods af din manglende søvn. Hemmeligheden er, at du skal modsige alle de signaler din krop sender dig – det gør du ved at override alle signaler fra din krop, ved at fortælle dig selv, at det har været en skøn nat og at du er klar til dagens udfordringer (A Strange Cure for Lack of Sleep). Som en lille note, så har jeg selv prøvet dette trick mange gange, og jeg forbavses altid over, hvor let det er at omprogrammere kroppen og hjernen).
  5. Mangler du selvtillid? Så gør som din mor altid har sagt – ret dig op! (Your mother was right: Study shows good posture makes you tougher)
  6. Har du spændingshovedpine på grund af de mange timers eksamenslæsning? Der findes en genial kur mod dette (Vis din dobbelthage og undgå spændingshovedpine).
  7. Er det hele blevet lidt for meget, og er du ked af de mange ensomme timer du tilbringer med eksamenslæsning? Så prøv fx at tage et varmt bad eller prøv med at ændre dit toneleje.
  8. Dit toneleje er en budbringer af dit indre følelsesliv. Tonelejet bliver, som noget af det første, påvirket af nervøsitet, frygt og angst. Det nævnte studie har vist, at du ved at ændre dit toneleje kan ændre din indre emotionelle tilstand. Forskere har fx fundet ud af, at et dybere toneleje udstråler troværdighed, ro og autoritet. (læs mere her:  For højt toneleje) eller (Feeling Lonely? Take a Warm BathYou Can Feel Happier By Changing The Tone of Your Voice, Study Finds).
  9. Har du akut svært ved at huske noget? Der findes også en smart løsning på dette problem, du skal bare lige snuse lidt til dette krydderi (Duft til denne plante – og du husker bedre).
  10. Lider du af eksamensangst? Prøv disse teknikker inden du eventuelt propper dig med medicin eller investerer i dyre psykologsamtaler (Eksamens-angst? Dit kropssprog kan blive din bedste ven).

Den mere useriøse og ikke-verificerede afdeling af studietips: 

  1. FRANK HVAMS GUIDE TIL GODE KARAKTERER
  2. Har du ikke købt en Fidget Spinner endnu? Så gør det 🙂 (Your Fidget Spinner Is (Maybe) Making You Smarter)

boost1.jpg

Reklamer
Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Disruption Vs. Innovation: What’s The Difference?

People are sometimes confused about the difference between innovation and disruption. It’s not exactly black and white, but there are real distinctions, and it’s not just splitting hairs. Think of it this way: Disruptors are innovators, but not all innovators are disruptors — in the same way that a square is a rectangle but not all rectangles are squares. Still with me?

Innovation and disruption are similar in that they are both makers and builders. Disruption takes a left turn by literally uprooting and changing how we think, behave, do business, learn and go about our day-to-day. Harvard Business School professor and disruption guru Clayton Christensen says that a disruption displaces an existing market, industry, or technology and produces something new and more efficient and worthwhile. It is at once destructive and creative.

Læs selv videre her: http://www.forbes.com/sites/carolinehoward/2013/03/27/you-say-innovator-i-say-disruptor-whats-the-difference/#20677929bd79

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Brain downloads ‘will make lessons pointless’ – den ultimative disruption?

 Brain downloads ‘will make lessons pointless’

Children will learn by downloading information directly into their brains within 30 years, the head of Britain’s top private schools organisation has predicted.

 Chris Parry, the new chief executive of the Independent Schools Council, said “Matrix-style” technology would render traditional lessons obsolete.

He told the Times Educational Supplement: “It’s a very short route from wireless technology to actually getting the electrical connections in your brain to absorb that knowledge.”

Mr Parry, a former Rear Admiral, spent three years determining the future strategic context for the military in a senior role at the Ministry of Defence.

He is now preparing the ISC’s 1,300 private schools, which collectively teach half a million children, for a high-tech future.

He told the TES that the Keanu Reeves thriller may not look like science fiction in 30 years’ time.

 “Within 30 years, sitting down and learning something will be a thing of the past,” Mr Parry said.

“I think people will be able to directly access, Matrix-style, all the vocabulary you need for a foreign language, leaving you just to clear up the grammar.”

Link: http://www.telegraph.co.uk/

 

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Gold from the Archives

I just found this funny endorsement from my one of my high school teachers, Lynn L. Clark, lieutenant colonel – US Air Force. In 1990 I was studying for a year in Ruston Louisiana, and one of my subjects was Air Force ROTC. At the time I wanted to become an astronaut and tried to enroll in Space Camp in Alabama. In that regard the wonderful colonel Clark wrote this endorsement of me. The astronaut dreams never become reality, but instead I lived the dream through the dreams of my own high School students in Denmark. But I still had many great aeronautic experiences during my stay in the U.S. Amongst others many visits to Barksdale Air Force Base  located in northwest Louisiana. (its me in the photo below).

image3

 

image1

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Books I´m reading

Right now I´m reading multiple books at the same time. It´s usually not so many books at the same time, but sometimes you just have to indulge it when there are many interesting books. I feel like in a candy store 🙂

books

elon

Billede | Udgivet den by | Skriv en kommentar

De gode gamle dage

De gode gamle dage – hvor der var plads til fri leg i fysiktimerne 🙂

Har lige været i mit arkiv og fundet et sjovt projekt jeg fik lov til at arbejde med i 2006. I forbindelse med opsendelsen af SPIRIT-sonden til Mars i 2004 kom jeg med i et forskningsprojekt, der skulle forsøge at udvikle undervisningsforløb til grundskolen omhandlende astronomi og rumfart.

explorer-projekt

Det særlige ved SPIRIT-sonden var, at der ombord var 14 danske magneter, hvis formål var at undersøge mars-støvet for jernoxid og dens magnetisme – et indirekte tegn på et aktivt magnetfelt på Mars.

Jeg var så heldig at jeg fik lov til at oprette et valghold der kun skulle arbejde med en fiktiv rejse til Mars. Oplægget til selve forløbet har jeg vedlagt her som en pdf, og du er velkommen til at se det igennem. I 2006 var jeg stadig en ung lærer, og derfor bærer projektet også præg af en ny lærers mange visioner. Så læs det igennem med et lille glimt i øjet og tilgiv mig, hvis sproget virker lidt svulstigt 🙂

God fornøjelse

Mike

PDF: rejsen-til-mars

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Den letteste måde at styrke hukommelsen

Forøg din hukommelse ved at se fra side til side – seriøst 🙂

eyes

Læs selve studiet her:

Parker, A. & Dagnall, N. (2007). Effects of bilateral eye movements on gist based false recognition in the DRM paradigm. Brain and Cognition, 63, 221-225.

Moving your eyes from side to side can help improve the accuracy of your memory. That’s according to psychologists Andrew Parker and Neil Dagnall, who say the beneficial effect could be related to sideways eye movements increasing interactive neural activity across the front of the two brain hemispheres.

One hundred and two participants listened to 150 words, organised into ten themes (e.g. types of vehicle), read by a male voice. Next, 34 of these participants moved their eyes left and right in time with a horizontal target for thirty seconds (saccadic eye movements); 34 participants moved their eyes up and down in time with a vertical target; the remaining participants stared straight ahead, focussed on a stationary target.

After the eye movements, all the participants listened to a mixture of words: 40 they’d heard before, 40 completely unrelated new words, and 10 words that were new but which matched one of the original themes. In each case the participants had to say which words they’d heard before, and which were new.

The participants who’d performed sideways eye movements performed better in all respects than the others: they correctly recognised more of the old words as old, and more of the new words as new. Crucially, they were fooled less often by the new words whose meaning matched one of the original themes – that is they correctly recognised more of them as new. This is important because mistakenly identifying one of these ‘lures’ as an old word is taken as a laboratory measure of false memory. The performance of the participants who moved their eyes vertically, or who stared ahead, did not differ from each other.

“Bilateral eye movements appear to enhance true memory and decrease the extent to which subjects rely or make use of gist based false memory”, the researchers said. These findings for recognition memory build on earlier work showing sideways eye movements improve the accuracy of recall.

There is actually a type of therapy for trauma – eye movement desensitisation and reprocessing – which some people believe works via the connection between eye movements and memory, although this is controversial.
_________________________________
Link: http://digest.bps.org.uk/2007/03/improve-your-memory-wiggle-your-eyes.html

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar